Posts

Posts uit juli, 2013 tonen

24 AUG, OEFENINGEN VOOR EEN STERKE RUG

Afbeelding
24 augustus Oefeningen voor een sterke rug(hara)   In deze tijd komen rugklachten op steeds jongere leeftijd voor. Het vele zitten in comfortabele stoelen zorgt ervoor dat de spieren in de rug verslappen. Ook stress werkt in op onze rug. We kunnen wat gebogen gaan lopen omdat het leven zwaar op de rug ligt en dit heeft naar verloop van tijd altijd gevolgen voor de gehele rug. Ook slaat stress vaak op de onderrug en wordt in de oosterse geneeskunde vaak in verband gebracht met de nier energie (onze basisenergie). Te veel over je grenzen gaan en te weinig toegeven aan je vermoeidheidssignalen kunnen zich allemaal uiten in chronische onderrugklachten. Het belangrijkste is hierbij dan ook, rugpijn is altijd een signaal en niet iets wat we moeten negeren. Op deze workshop leer je je meer bewust worden van jou oorzaken van de rugpijn en krijg je oefeningen om de rug te versterken. Aanvang 10.00/13.00 uur Locatie: Centraal wonen Zevenkamp Kosten: € 27,50 Opg